tag:blogger.com,1999:blog-8922693437604571161.post3900230685800329870..comments2024-03-28T10:28:16.691+01:00Comments on Sztuka Bycia Gejem: Medytacja oddechowa - genialny sposób na nabranie dystansu do świata i problemówDreamWalkerhttp://www.blogger.com/profile/05939557115839409658noreply@blogger.comBlogger2125tag:blogger.com,1999:blog-8922693437604571161.post-5282072572407053052015-07-22T05:02:44.667+02:002015-07-22T05:02:44.667+02:00Od lat praktykuję medytację pustki, przebiega ona ...Od lat praktykuję medytację pustki, przebiega ona podobnie. Wielu radzi początkującym, by skupiali się na oddechu, dla mnie to był jednak zbyt duży dyskomfort, poza tym wolę koncentrować się bezpośrednio na tworzeniu "wewnętrznej pustki". To, jak często się dekoncentruję zależy od stanu ciała, psychiki i... wszystkiego. Wiele minut potrafię nie myśleć i utrzymywanie tego stanu jak najdłużej jest kluczowe dla robienia postępów. Po 20-30 minutach medytacji czuję spokój, jednakże jeśli wtedy ją przerywam, mam lekkie zawroty głowy i uczucie ciężkości. Jeżeli natomiast kontynuuję medytację, robi mi się lekko, aż w końcu nie czuję już ciała ani kiełkujących myśli, tylko Moc ciskania gromów :) Najtrudniejsza część to utrzymywanie tego ostatniego stanu, wytrwanie w nim, o ile to w ogóle możliwe. Najpewniej trzeba nauczyć się zachowywać równowagę emocjonalną (endokrynologiczną) w obliczu różnych skrajnych odczuć, zarówno złych i dobrych. Wtenczas będzie można pójść jeszcze dalej w swym poznaniu.Anonymousnoreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-8922693437604571161.post-4076622983649460802015-04-04T10:07:54.009+02:002015-04-04T10:07:54.009+02:00Dzieki za ten artykul! Wlasnie ten blad za kazdym ...Dzieki za ten artykul! Wlasnie ten blad za kazdym razem popelnialem :)Anonymousnoreply@blogger.com